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🌺 NOUVEAUTÉ: MATÉ HIBISCUS RÉGLISSE
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🌺 NOUVEAUTÉ: MATÉ HIBISCUS RÉGLISSE

En méthode traditionnelle (avec ré-infusions), 1 maté à 1L pour débuter, 2 matés/jour une fois habitué.
Si vous consommez en tasse, limitez comme vous le feriez avec le café ou le thé.
Ça correspond à environ 10 matés de 100mL. Très au-delà des quantités raisonnables.
Tu as commencé à boire du maté récemment et tu te demandes combien de maté boire par jour ? Cela dépend de ta méthode de consommation et de ta sensibilité à la caféine.
La caféine est présente dans le café, le thé, le matcha, le maté… En excès, elle peut provoquer des effets indésirables : stress, insomnie, irritabilité, migraines. L'EFSA recommande de ne pas dépasser 400mg de caféine par jour. La quantité de maté correspondante varie selon le mode de consommation.
Avec la paille à maté et la calebasse, le maté peut être ré-infusé avec près d'un litre d'eau, soit une dizaine de fois. Nous préconisons :
Ces quantités incluent les ré-infusions (à peu près 1 litre chacune).
Si tu consommes ton maté avec une théière, une boule à thé ou un infuseur à maté, le maté, le thé et le café ont des effets énergisants similaires. Limite donc ta consommation comme tu le ferais avec le thé ou le café.
Exemple : si tu te limites à 3 tasses de café par jour, ne bois pas plus de 3 tasses de maté.
En respectant les quantités adéquates, le maté est une boisson pleine de bienfaits. Découvrez nos kits pour démarrer en toute sérénité.